Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2021
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64,7 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1846 kcal
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Fett: 101,41g | Eiw: 133,81g | Kohlh: 106,87g.
Frühstück: Доярочка Сыр Сулугуни, АТБ Груша, Сухие Цельные Семена Кунжута, Грецкие Орехи, Now Foods Omega 3, Jarrow Formulas Coconut Oil, Кофе, Своя Лінія Молоко 2,5%. Mittagessen: Приготовленная Тыква, Пекинская Капуста, Уксус (Яблочный), Хек Запеченный, Оливковое Масло (Первого Отжима), Now Foods Омега 3, Морковь, Вареное Яйцо. Abendessen: Мороженое, Приготовленная Тыква, Хамса. Snacks/Sonstiges: Доярочка Сыр Сулугуни, АТБ Груша, Jarrow Formulas Coconut Oil, Кофе, Своя Лінія Молоко 2,5%. mehr...
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2317 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 5 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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medAlisha's Gewichtsverlauf
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