Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2021
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82,6 kg
Bisher verloren: 25,4 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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938 kcal
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Fett: 25,11g | Eiw: 50,33g | Kohlh: 128,76g.
Frühstück: Amafil Massa para Tapioca (20ml), Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Requeijão Light, Kero Coco Água de Coco (200ml), Café, Ovo. Mittagessen: Tâmaras Medjool, Banana Nanica, Hemmer Beterraba em Conserva, Palmito, Batata Doce, Bife de Fígado. Abendessen: Biscoito de Polvilho, Café, Tâmara. mehr...
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2446 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Wandern - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Josi_Ro's Gewichtsverlauf
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