Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2021
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77,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1879 kcal
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Fett: 86,83g | Eiw: 95,01g | Kohlh: 154,48g.
Frühstück: Мандарины, Арахис, Сырники. Mittagessen: Морковь по-Корейски, Деликатесы Армении Сыр Рассольный Лори , Донские Традиции Свинина Пикантная в Специях, Хлеб, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Тушеная капуста с морковью и луком. Abendessen: Арахис, Мандарины, Горчица, Рис Вареный, Тушеная капуста с морковью и луком, Растительное Масло, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Чача. mehr...
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2454 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 24 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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nathings's Gewichtsverlauf
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