Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2021
|
89,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1460 kcal
|
Fett: 79,34g | Eiw: 81,38g | Kohlh: 104,34g.
Mittagessen: Laranjas, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido). Abendessen: Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral, Manteiga (com Sal), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Walmart Queijo Mussarela, Tapioca. Snacks/Sonstiges: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Visconti Pão de Forma Integral, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). mehr...
|
|
2379 kcal
|
Bewegung:
Sex - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AndréTrosdolf's Gewichtsverlauf
|