Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2021
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89,2 kg
Bisher verloren: 30,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1791 kcal
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Fett: 70,86g | Eiw: 126,09g | Kohlh: 157,68g.
Frühstück: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Barra Mansa Leite Integral, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. Mittagessen: Café com Açúcar, Tomates, Alcatra Grelhada, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Perdigão Linguiça Calabresa, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral, Barra Mansa Leite Integral, Café com Açúcar. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mehr...
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3839 kcal
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Bewegung:
Dormir - 5 Stunden und 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Google Fit - 8 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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