Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2021
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112,2 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1936 kcal
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Fett: 53,42g | Eiw: 143,78g | Kohlh: 183,31g.
Frühstück: Polenghi Frescatino Light, Café, Ovo Mexido. Mittagessen: Carne de Panela, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Sushi, Salmão, Hot Roll, Gendai Temaki Califórnia, Gendai Sashimi Peixe Branco, Fast Temaki Sashimi de Salmão, Shimeji na Manteiga. Snacks/Sonstiges: Uísque, Banana Prata. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Gustavo Souza's Gewichtsverlauf
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