Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2021
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106,1 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2044 kcal
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Fett: 65,57g | Eiw: 115,96g | Kohlh: 145,10g.
Frühstück: Sugar, Lactantia Lactose Free 1% Milk, Coffee, Nordica Lactose Free Cottage Cheese, Avocados . Mittagessen: Yellow Mustard , Garlic Powder , Paprika , Honey , Cabbage , Hashed Brown Potatoes (Prepared, Frozen) , Toasted White Bread , Kraft Cheese Slice, President's Choice Blue Menu Egg Whites, Tomatoes, Skinny Girl Vodka. Abendessen: Butternut Winter Squash , Cabbage , Turkey Meat Loaf, Corona Corona Extra. Snacks/Sonstiges: No Name Dill Pickles with Garlic, Balderson Old Cheddar Cheese, Angie's Boom Chicka Pop Sea Salt Popcorn. mehr...
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3555 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Treppensteigen - 5 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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lukepear81's Gewichtsverlauf
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