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Promedio semanal (Finde XXL incluido)
G 31,88% 16,98 kg
M 34% 18,10 kg
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53,2 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1522 kcal
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Fett: 44,42g | Eiw: 108,13g | Kohlh: 180,77g.
Frühstück: Leiva Tostadas de Arroz, Nestlé Leche Descremada Svelty, Pepino (con Cáscara), Tomates, la Nueva Queso Cremoso, Atomo Pan con Salvado Rebanado, Huevo. Mittagessen: Zapallito Verde, Calabaza, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Choclo, Huevo, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Abendessen: Alicante Semillas Mix Desayuno, Cebollas, Pepino (con Cáscara), Tomates, Huevo, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Hamburguesas de poroto colorado y arroz yamani, Bolitas de garbanzos y atún. Snacks/Sonstiges: Pepas, La Providencia Galletitas, Uvas Pasas, Nestlé Leche Descremada Svelty, Peras, Morixe Avena Tradicional . mehr...
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1660 kcal
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Bewegung:
Funcional - 57 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 4 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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VirVargas's Gewichtsverlauf
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