Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2021
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80,3 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1155 kcal
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Fett: 13,76g | Eiw: 162,12g | Kohlh: 97,53g.
Frühstück: 아임웰 고구마 큐브, 닭스몰 쉐이크닭가슴살. Mittagessen: 미트리 닭가슴살 곤약현미 시래기표고밥. Abendessen: 파프리카, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 뉴트리코스트 BCAA, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 아메. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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