Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2021
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56,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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929 kcal
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Fett: 21,28g | Eiw: 69,74g | Kohlh: 116,13g.
Frühstück: Royco Royco Ayam, Bawang Merah, Bawang Putih, Sambal Goreng, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Nasi Putih, Sambal Goreng, Telur Rebus. Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Ikan. Abendessen: Kerupuk Makanan Ringan. Snacks/Sonstiges: Jeruk. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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restyfiyah72's Gewichtsverlauf
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