Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2021
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68,5 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1470 kcal
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Fett: 70,38g | Eiw: 88,48g | Kohlh: 121,93g.
Frühstück: AH Halfvolle Melk, AH Blauwe Bessen, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei, Sweetened Condensed Milk, AH Pannenkoeken Naturel, Egg, AH Magere Franse Kwark. Mittagessen: Tony’s Chocolonely Melk Meringue Citroen, Apetina White Cheese , AH Maïskolven , AH Biologisch Hennepzaad, Olive Oil , Cooked Beets (from Canned), AH Ijsbergsla, Red Onions, Brussels Sprouts , Pumpkin , Jumbo Broccoli, AH Bulgur & Quinoa. Abendessen: Banana, Cooked Egg Yolk, Apetina White Cheese , AH Advocado, AH Liefde & Passie Rogge, AH Zalmfilet (125g), AH Biologische Rijst & Linzen, AH Ijsbergsla, Cucumber, Egg White, Zaanse Halfvolle Mayo, Bonduelle Crispy Mais, VICI Surimi Sticks. Snacks/Sonstiges: Purasana Hemp Protein, Oppo Canadian Maple Walnut Crunch, Barebells Protein Bar Caramel-Cashew. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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GorowinkaM's Gewichtsverlauf
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