Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2021
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87,6 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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904 kcal
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Fett: 32,87g | Eiw: 58,47g | Kohlh: 99,49g.
Frühstück: Es Kopi, Nestle Bear Brand Susu Steril. Mittagessen: Buah Naga, Melon. Abendessen: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tumis Kangkung. mehr...
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2364 kcal
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Bewegung:
Aquacycling - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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ferdianbaihaqi's Gewichtsverlauf
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