Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2021
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69,2 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1579 kcal
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Fett: 91,24g | Eiw: 76,85g | Kohlh: 121,03g.
Frühstück: America's Choice Natural Walnuts, Organic Simple Plant Peanut Butter Cup Protein Powder, Hemp Original Unsweetened, Naked PB, Naked Pea, Organic Greek Whole Milk Yogurt Plain, Chia Seeds, Organic Whole Grain Extra Thick Rolled Oats, Kale, Bananas, Whipped Cream (Pressurized Container), Organic Valley Organic Half & Half, Decaffeinated Espresso Coffee. Mittagessen: Boiled Egg, Butter , Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Cheddar Cheese , Great Value Cashew Halves & Pieces. Snacks/Sonstiges: Looney Pruney Pitted Prunes. mehr...
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283 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Rudern - 15 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Rehab Rockstar's Gewichtsverlauf
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