Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2021
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60,1 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1109 kcal
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Fett: 25,45g | Eiw: 41,37g | Kohlh: 178,94g.
Frühstück: 초장, 감자볶음, 양배추, 미역, 공기밥, Jarrow Formulas 오메가3, 정관장 홍삼정 에브리타임. Mittagessen: 밥, 해물탕. Abendessen: 아이스 아메리카노, 양채와 양념이들어간 큰 햄버거. Snacks/Sonstiges: 정관장 홍삼원. mehr...
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2032 kcal
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Bewegung:
Golf (zu Fuß) - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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