Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2011
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95,8 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2107 kcal
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Fett: 59,56g | Eiw: 80,15g | Kohlh: 333,18g.
Frühstück: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Two Scoops Raisin Bran Cereal. Mittagessen: Whole Wheat Spaghetti Noodles with Meat Sauce. Abendessen: Coca-Cola, Sukiyaki (Stir Fried Beef and Vegetables in Soy Sauce), Dan Dan Chicken Stir Fry w/ Noodles, Chow Mein Chinese Noodles. Snacks/Sonstiges: Gatorade G2, Pears, Coca-Cola. mehr...
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2625 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 16 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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ZOHARcanada's Gewichtsverlauf
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