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22h30
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52 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1694 kcal
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Fett: 76,40g | Eiw: 57,97g | Kohlh: 187,63g.
Frühstück: Fettarme Milch, Vitalis Knusper Schoko. Mittagessen: Spaghetti Carbonara, Flammkuchen. Abendessen: WEFA Weizenmischbrot. Snacks/Sonstiges: Lindt Mini Pralinen. mehr...
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1824 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden, Musizieren - 45 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 10 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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anonymanus's Gewichtsverlauf
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