Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2021
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79,5 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1405 kcal
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Fett: 22,19g | Eiw: 184,13g | Kohlh: 120,38g.
Frühstück: 아임웰 고구마 큐브, 닭스몰 쉐이크닭가슴살. Mittagessen: 계란후라이, 피자헛 (Pizza Hut) 오이피클, 김, 햇반 현미밥, 미트리 닭가슴살장조림. Abendessen: 파프리카, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 아메, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 뉴트리코스트 BCAA. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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