Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2013
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83,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1013 kcal
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Fett: 27,90g | Eiw: 112,24g | Kohlh: 78,04g.
Frühstück: Biochem Sports Vanilla Whey Protein Powder, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). Mittagessen: Albertsons Sharp Cheddar Cheese, John Soules Foods Chicken Fajita Breast Strips, Daisy Sour Cream, Avocados, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Abendessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Biochem Sports Vanilla Whey Protein Powder. Snacks/Sonstiges: Apples, Activia Peach Yogurt. mehr...
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2812 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Starchazr2's Gewichtsverlauf
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