Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2021
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50,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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917 kcal
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Fett: 32,90g | Eiw: 82,60g | Kohlh: 87,77g.
Frühstück: 그릭요거트, 바나나, 야채샐러드 (드레싱없이), 아몬드, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 100 % 통밀빵, 삶은 계란, 방울 토마토, 홈플러스 아침에 먹는 오트밀, 사과. Mittagessen: 피코크 낫또, 두부, 노브랜드 닭안심살. Abendessen: 방울 토마토, 양상추, 닭안심, 새송이버섯, 야채샐러드 (드레싱없이), 양배추, 계란후라이. Snacks/Sonstiges: 커클랜드 프로틴바 쿠키도우. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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