Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2021
|
64,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1766 kcal
|
Fett: 84,32g | Eiw: 112,80g | Kohlh: 94,47g.
Frühstück: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Миндаль Миндаль, Now Foods Omega-3, Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Mittagessen: Prime Kraft BCAA 2:1:1, Зерница Хлеб Пшеничный Злаковый , Starbucks Миндальный Круассан, Яйцо. Abendessen: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Ne Moloko Напиток Гречневый Лайт, Ларец Сыр с Грецким Орехом. Snacks/Sonstiges: Мускатные Вина. mehr...
|
|
1651 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|