Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2021
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61 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1197 kcal
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Fett: 73,31g | Eiw: 53,70g | Kohlh: 145,09g.
Frühstück: Indomaret Emping Manis Pedas, Bubur Ayam. Mittagessen: Egg Roll with Beef and/or Pork, B.J. Bawang Merah Goreng, Bakmi GM Cap Cay Kuah, Onions , Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Nasi Putih. Abendessen: Nestle Bear Brand Milk, Beef Broth or Bouillon Soup (Made with Powder) , Extra Firm Silken Tofu , Siomay, Bakmi GM Pangsit Goreng, Bakmi GM Bakso. Snacks/Sonstiges: Happytos Tortilla Chips, Raisin Bread , Nextar Nastar. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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gandesmita's Gewichtsverlauf
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