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💃😃 ich hab meine ersten 10 kg geschafft. Ich freue mich so sehr.
Ich wollte es Euch gleich erzählen. Vielen Dank für Eure Unterstützung und die vielen Ideen.
Habt einen schönen Sonntag und genießt das Wetter, soweit wie ihr das könnt.
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112,9 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 35,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1074 kcal
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Fett: 32,63g | Eiw: 73,15g | Kohlh: 126,15g.
Frühstück: Delikato Sahnemeerrettich, Tomaten, Rote Paprika, Birnen, Gekochtes Ei, Lachs, Aldi Roggenbrötchen. Mittagessen: Quarkauflauf. Abendessen: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Rote Zwiebeln, K-Classic Pizzatomaten , Zucchini, Hofmaier Truthahnfleisch im Eigenen Saft. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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