Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2013
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55,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1463 kcal
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Fett: 38,00g | Eiw: 102,78g | Kohlh: 204,83g.
Frühstück: Vitalinea Yoghurt Kers, Oploskoffie (Poeder), Nestlé Melk Poeder, Delhaize Milk Filies. Mittagessen: Groentensoep, Mosterd, Wit Brood, Damhert Gehakt. Abendessen: Gekookte Bloemkool (Vers), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gebakken of Geroosterde Vis. Snacks/Sonstiges: SPA Spa Bruis, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Speculaas, Koffie met Melk, Mandarijn, Nestlé Nescafé Select Decaf, Delhaize Gevulde Repen met Rode Vruchten. mehr...
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2367 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 54 Minuten, Hausarbeit - 8 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 36 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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