Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2021
|
69,2 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1711 kcal
|
Fett: 59,57g | Eiw: 80,19g | Kohlh: 218,09g.
Frühstück: Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Махеев Джем Малиновый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Mikado Огурчики Маринованные, Рыбарь Скумбрия Атлантическая, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Mittagessen: Green Печенье Минутка, Копченая Голень Индейки (Кожа Съедена), Шаурма с Курицей, Верес Огурцы Маринованные, Колбаса Домашняя, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Abendessen: Малиновое Варенье, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%, Сметана , Хлеб Цельнозерновой, Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Sonstiges: Nesquik Конфета с Какао-Нугой, Зеленое Яблоко, Коммунарка Конфеты Красная Шапочка. mehr...
|
|
1958 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ДЕВУШЕК В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
🔥НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ?
🔥ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ?
🔥НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? 🙊🙈ТОГДА ВАМ К НАМ🙋♀️
🌺У НАС ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ,
🌺СОВЕТЫ ПП,
🌺РЕЦЕПТЫ,
🌺 МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ🔥💥🤘 СТАРТ СЛЕДУЮЩЕГО МАРАФОНА 1 МАРТА !!!! В НАШЕМ ЧАТЕ МЫ НАУЧИМ ВАС ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ПОДДЕРЖКА 24/7, ДОВЕДЁМ ДО НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА🤗👍 НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ НАХОДИТСЯ WHATSAPP 📲
✔️ПИШИ МНЕ В ДИРЕКТ
✔️Пиши в ватсап 89061310921 или пройди по ссылке в профиле
21 Feb 21 vom Mitglied: ggg453
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Svetlaysveta's Gewichtsverlauf
|