Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2021
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53,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1631 kcal
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Fett: 57,16g | Eiw: 56,21g | Kohlh: 224,17g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Şekersiz Çay, Sucuklu Yumurta. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Makarna. Abendessen: Yufka, Makarna, Karnabahar Yemeği. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker %60 Kakaolu Bitter. mehr...
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1427 kcal
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Bewegung:
Arc Trainer - 1 Minute, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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zhlbtlk's Gewichtsverlauf
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