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11.8%
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88 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2221 kcal
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Fett: 55,07g | Eiw: 252,50g | Kohlh: 183,60g.
Frühstück: Queso Cuartirolo Descremado, Port Salut Light Cheese (LaSerenisima), Yogurt Ser Bebible Vainilla 0%, Barbera Lupinos en Salmuera, Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica, Banano, Granix Cereal Mix (Granix), Semillas de Lino. Abendessen: Aceite de Girasol, Gallo Arroz Oro, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Sonstiges: Manzanas Rojas Deliciosas, Ultra Tech Ultra Whey Pro, Ser Calci Plus Bebible Frutilla, Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica, Manzanas Rojas Deliciosas. mehr...
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2262 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 50 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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