Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2021
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101,6 kg
Bisher verloren: 8,0 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2110 kcal
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Fett: 49,47g | Eiw: 94,61g | Kohlh: 308,89g.
Frühstück: Ham, Egg and Cheese Sandwich , No Name Stirred Yogurt, President's Choice Superfruit Blend, Minute Maid 100% Orange Juice (4 oz). Abendessen: Red Table Wine , KFI Butter Chicken Cooking Sauce, White Rice (Long-Grain, Cooked), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Snacks/Sonstiges: Fontaine Sante Mini Hummus Traditional , President's Choice Sea Salt Kettle Style Tortilla Chips, President's Choice Sea Salt Kettle Style Tortilla Chips, Compliments Diet Cranberry Juice, Air Popped Popcorn, Bananas , Oranges, Apples. mehr...
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3246 kcal
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Bewegung:
Drumming - 1 Stunde, Schlafen - 3 Stunden und 30 Minuten, Studieren - 4 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,6 kg pro Woche
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ZOHARcanada's Gewichtsverlauf
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