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음..
이번주도 2800칼로리 유지
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80,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2734 kcal
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Fett: 82,93g | Eiw: 161,94g | Kohlh: 317,67g.
Frühstück: 마이프로틴 임팩트웨이, 뚜레반 12곡 미숫가루. Mittagessen: 오삼불고기, 밥. Abendessen: 마이프로틴 프로틴 브라우니 (초콜릿), 삶은계란. Snacks/Sonstiges: 클러스터 크리스피 트리플베리, 새니테리엄 아몬드밀크 오리지날, Sanitarium 위트빅스, 삶은계란. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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