Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2021
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68,7 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1725 kcal
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Fett: 78,14g | Eiw: 98,00g | Kohlh: 159,60g.
Frühstück: Buncis, Wortel Dimasak, Tempe, Muscletech Nitrotech Ripped. Mittagessen: Telur Rebus, Bakwan, Kaldu Ayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Mie Telur (Ditambah, Masak), Bakso Daging Sapi. Abendessen: Kue Sus. Snacks/Sonstiges: Sari Roti Cheese Cake, Tape Singkong, Garuda Pilus, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Wira Yogie's Gewichtsverlauf
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