Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2021
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50,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1119 kcal
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Fett: 51,77g | Eiw: 77,72g | Kohlh: 96,01g.
Frühstück: 그릭요거트, 바나나, 야채샐러드 (드레싱없이), 아몬드, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 삶은 계란, 방울 토마토, 홈플러스 아침에 먹는 오트밀, 사과. Mittagessen: 삶은 계란, 야채샐러드 (드레싱없이), 새송이버섯, 굽네몰 닭가슴살 후랑크 청양고추, 무인양품 달 카레(콩 카레) . Abendessen: 굽네몰 닭가슴살 후랑크 청양고추, 가지, 새송이버섯, 야채샐러드 (드레싱없이), 삶은 계란, 풀무원 두부면, 무인양품 달 카레(콩 카레) . Snacks/Sonstiges: 커클랜드 프로틴바 쿠키도우. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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