朝食前、便は未で90.1kg。 いよいよ目標達成に近づいてきた。
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90,1 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1470 kcal
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Fett: 73,33g | Eiw: 56,95g | Kohlh: 149,74g.
Frühstück: 卵, キューピー キューピーハーフ, よつ葉 北海道バターミルクヨーグルト, Meiji 十勝スライスチーズ, 食パン. Mittagessen: セブンイレブン たっぷりハムとゴロゴロポテトのサラダ, セブンイレブン すみれ ワンタンスープ, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, セブンイレブン ゆで卵. Abendessen: メゾンカイザー クロワッサン, 玉ねぎ, よつ葉 特選よつ葉牛乳, ハウス食品 北海道グラタン, ジャガイモ(皮付き), CGC とろけるミックスチーズ, プリマハム 厚切りベーコン, よつ葉 よつ葉バター無塩. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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shimanyan1969's Gewichtsverlauf
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