Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2021
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63,3 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1523 kcal
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Fett: 56,21g | Eiw: 82,42g | Kohlh: 330,66g.
Frühstück: Kaffee (Gemahlen), Gut & Günstig Best Flakes, Kaufland Bio Leinsamen Ganz , Quark, Kaufland Joghurt Mild 0,1% Fett, Dr. Oetker Löffelglück Pflaume Orange Äpfel Grütze . Mittagessen: Kaffee, Grandessa Erdbeermarmelade, Milfina Butter , Burger Knäckebrot mit Dinkel, Aldi Bio Emmentaler, Lätta Lätta Joghurt, Harry Mehrkornbrot (56g). Abendessen: K-Classic Leberwurst Grob, Kaufland Roggenkrüstchen , Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Real Quality Hähnchen Keulen. Snacks/Sonstiges: Sojade Banane, Kaffee mit Milch, Leitungswasser, Amecke Plus Eisen. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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