Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2013
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77,1 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1918 kcal
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Fett: 75,95g | Eiw: 85,60g | Kohlh: 232,18g.
Frühstück: Blueberries, Cinnamon, Whole Milk, White Sugar (Granulated or Lump), Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Tea (Brewed, with Distilled Water). Mittagessen: Ranch Salad Dressing (Reduced Fat), Gouda Cheese, Cucumber (with Peel), Sweet Red Peppers, Whole Wheat Dinner Rolls, Baby Spinach, Light Mayonnaise, Buffet Ham. Abendessen: Chocolate Powder Drink Mix, Whole Milk, Big Mac, Fries (Small). Snacks/Sonstiges: Liberte Greek Yogurt - Strawberry, Honeycrisp Apples, Coffee with Milk and Sugar. mehr...
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3082 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 6 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 3 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 27 Minuten, Ruhen - 10 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 18 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 14 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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aggie95's Gewichtsverlauf
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