Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2021
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70,2 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1353 kcal
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Fett: 41,44g | Eiw: 110,22g | Kohlh: 135,37g.
Frühstück: ABC Saus Sambal, Diamond Low Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal, Selada Kol, Tomat Merah, Timun Suri, Dada Ayam. Mittagessen: Quaker Instant Oatmeal, Saus Tomat, Dada Ayam, Telur, ABC Saus Sambal , Timun Suri, Tomat Merah, Selada Kol, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Abendessen: Ampela, Ikan Mujair Goreng, Chia Seed, Melon, Cimory Yogurt Original. Snacks/Sonstiges: Wedang Ronde, Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon . mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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farichatulmhmdh's Gewichtsverlauf
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