Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2021
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55 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1305 kcal
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Fett: 71,97g | Eiw: 83,46g | Kohlh: 76,64g.
Frühstück: Tarabya Dilimli Kaşar, Muratbey Lor Peyniri, Yumurta, Yulaf. Mittagessen: Ceviz, Tahin Pekmez, Muz. Abendessen: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Snacks/Sonstiges: Ülker Albeni Atıştırmalık. mehr...
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1678 kcal
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Bewegung:
Karın Antrenmanı - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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melike.ç's Gewichtsverlauf
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