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I feel like I need to adjust my diet so it's not so strict during the week, otherwise I just end up overeating or not logging on the weekend 🤷
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80,9 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1524 kcal
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Fett: 43,19g | Eiw: 43,86g | Kohlh: 183,01g.
Mittagessen: Coffee, Bananas, Clover Authentikos Double Cream Yoghurt with Granadilla Layer. Abendessen: Cauliflower Cheese, KOO Black Beans in Flavoured Brine, Fry's Braai Style Sausages, KOO Mixed Vegetables in Sweet and Spicy Curry Sauce. Snacks/Sonstiges: Rose Wine, Rose Wine, Cadbury Digestive Biscuit, Rose Wine, Marshmallow, Bananas, Coffee, Coffee, Coffee, Endurade Sport Sugar Free Sports Drink, Cadbury Twirl, Berocca Effervescent Tablet. mehr...
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2565 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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