Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2021
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67,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2950 kcal
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Fett: 41,33g | Eiw: 179,56g | Kohlh: 453,18g.
Frühstück: マイプロテイン インパクト ホエイ ピーチティー, スクランブルエッグ, とろろ, ご飯, オクラ. Mittagessen: ご飯, 鶏胸肉(皮なし). Abendessen: ファミリーマート ミニシュー, 味噌汁, ご飯, 鶏の手羽肉, 鯖の塩焼き, ピーマン, あじの開き, 大根の煮物, はごろもフーズ シーチキンL フレーク. Snacks/Sonstiges: 亀田製菓 手塩屋しお味, みかん, バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン インパクトホエイプロテインスティッキートフィープディング, バルクスポーツ EAA (レモン), マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶, 干し芋. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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