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Comida de domingo en casa la mama + entreno fuerza 🏋️= subida de peso garantizada
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74,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1392 kcal
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Fett: 36,87g | Eiw: 85,07g | Kohlh: 182,01g.
Frühstück: Dolce Gusto Espresso Intenso, Bizcocho. Mittagessen: Fresas, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Lomo Adobado Familiar, Crema de Calabaza. Abendessen: Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Italiamo Pizza Marinara. Snacks/Sonstiges: Zanahoria. mehr...
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2287 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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ivanrojas84's Gewichtsverlauf
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