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uma semana menos 2,5 quilos uhuu
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107,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 32,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1445 kcal
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Fett: 76,91g | Eiw: 95,82g | Kohlh: 91,67g.
Mittagessen: Pimenta Preta, Sal, Vittoria Óleo Misto de Soja e Azeite de Oliva 30%, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Tomates, Ovo Cozido. Abendessen: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Pimenta Vermelha ou Cayenne, Sal, Vittoria Óleo Misto de Soja e Azeite de Oliva 30%, Arroz Integral (Longo, Cozido), Sadia Linguiça Fininha, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Café, Queijo Mozzarella. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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brunospeixoto's Gewichtsverlauf
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