Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2021
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42,7 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1745 kcal
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Fett: 63,27g | Eiw: 69,28g | Kohlh: 231,05g.
Frühstück: Gemblong, Van Houten Cocoa Powder, Haverjoy Instant Oats, Telur. Mittagessen: Tahu Goreng, Sambal Goreng, Ikan Kembung, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Abendessen: Tahu Goreng, Top Baker Roti Stik Abon Ayam, Tumis Kangkung, Roti Keju. Snacks/Sonstiges: Haverjoy Havermout Rolled Oat, Sunpride Pisang Single, Telur. mehr...
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1176 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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zalfa nella's Gewichtsverlauf
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