Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2021
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82,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1638 kcal
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Fett: 65,51g | Eiw: 116,19g | Kohlh: 150,70g.
Frühstück: Egg White, Banana, Quaker Oat, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Tropicana Slim Sweetener Classic, Egg, Coffee with Milk and Sugar. Mittagessen: Nasi Lemak, Salsa, Ground Chicken, Shirataki Nasi. Abendessen: Almond Butter, Grilled Chicken, Bread Stick, Cookie, Nasi Lemak, Lamb Curry. Snacks/Sonstiges: Indomaret Emping Manis Pedas, Martabak Coklat, Roasted Salted Cashew Nuts, Apple. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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dara.rizki.sari's Gewichtsverlauf
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