Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2021
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63 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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767 kcal
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Fett: 37,70g | Eiw: 61,52g | Kohlh: 28,33g.
Frühstück: Café com Leite Desnatado, Canastra Queijo Minas Artesanal, Omelete ou Ovos Mexidos. Abendessen: Molho de Soja (Shoyu), Pimentão Vermelho, Repolho Refogado, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Sonstiges: Heineken Cerveja Heineken (250ml). mehr...
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1568 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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moletomzao's Gewichtsverlauf
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