Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2021
|
99,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1618 kcal
|
Fett: 57,93g | Eiw: 69,15g | Kohlh: 211,33g.
Frühstück: Tirolez Queijo Branco, Substancia Suco Verde, Walmart Pão Francês Integral , Quaker Aveia em Flocos, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vigor Requeijão Cremoso Light, Predilecta Goiabada, Green People Suco de Melancia, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Abobrinha Recheada, Costeleta de Porco, Linea Chocolate Branco Cookies'n Cream (13g). Abendessen: Caqui, Figos, Tirolez Queijo Branco, Maionese Light, Pullman Pão Integral Artesano, Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Banana Prata. mehr...
|
|
3446 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Trainingsmaschine - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
calderari's Gewichtsverlauf
|