Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2021
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75 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1156 kcal
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Fett: 36,28g | Eiw: 96,53g | Kohlh: 107,35g.
Frühstück: DM Bio Leinöl Nativ, Junge Frühlingszwiebeln, Waterdrop Microdrink , Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), REWE Frei von Fettarme H-Milch Laktosefrei, Möhren, Greenland Champignons, Dovgan Buchweizen (Gekocht). Mittagessen: Rote Paprika, Zucchini, Putenbrust Fleisch, Weiß-und Wildreis, Greenland Champignons. Abendessen: Müller Kalinka Kefir, Gouda, Oliven, Gurke (mit Schale), Ja! Thunfisch-Filets im Eigenen Saft, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Apfel, Banane, Frischkäse Dreiviertelfettstufe, Steinhaus Pastrami New York Style, Wasa Sesam Knäckebrot (14g). mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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1klasse's Gewichtsverlauf
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