Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2021
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72,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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887 kcal
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Fett: 15,19g | Eiw: 49,54g | Kohlh: 134,02g.
Frühstück: Pão Torrado. Mittagessen: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Feijão Preto Cozido, Arroz com Legumes. Abendessen: Caldo de Feijão, Vitarella Bolacha Água, Vitarella Bolacha Água, Café com Leite Integral. Snacks/Sonstiges: Suco de Couve com Limão, Chá Verde. mehr...
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859 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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freitas1's Gewichtsverlauf
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