Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2021
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73 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2641 kcal
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Fett: 83,53g | Eiw: 129,55g | Kohlh: 365,17g.
Frühstück: Plátano, Miel, Té Endulzados con Azúcar, Mugcake de nueces platano. Mittagessen: Tomates, Porotos con Tallarines. Abendessen: Mantequilla de Maní, Queso Gouda, Marraqueta, Té Endulzados con Azúcar, Tomates, Sopraval Bistec de Pechuga de Pavoo Marinado. Snacks/Sonstiges: Durazno, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Nestlé Compota de Manzana, Colun Mi Yoghurt Batido Sabor Frutilla, Piwen Semilla de Maravilla, Nestlé Corn Flakes. mehr...
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2506 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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