Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2021
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49,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1330 kcal
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Fett: 42,87g | Eiw: 97,36g | Kohlh: 144,28g.
Frühstück: Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Telur, Susu (Susu Murni), Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Pronas Saus Lada Hitam, Dada Ayam, Bakso Ayam, Tahu, Sawi Dimasak, Nasi Putih. Abendessen: Telur Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pisang, Tomat Merah. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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auramhdw's Gewichtsverlauf
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