Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2021
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64,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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871 kcal
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Fett: 41,46g | Eiw: 68,86g | Kohlh: 55,53g.
Frühstück: Şekersiz Türk Kahvesi, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Omleti. Mittagessen: Dardanel Fasulyeli Ton Balığı, Salçalı Makarna, Greyfurt, Çilek. Abendessen: Levrek, Hamsi Buğulama. Snacks/Sonstiges: Eti Cicibebe. mehr...
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1681 kcal
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Bewegung:
RPM - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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nurdankara82's Gewichtsverlauf
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