Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2021
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74,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2094 kcal
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Fett: 106,80g | Eiw: 114,73g | Kohlh: 156,88g.
Frühstück: Leche (Leche Entera), Tosta Rica Oceanix. Mittagessen: Aceite de Oliva, Bizcocho, Natilla, Huercasa Maiz Dulce en Mazorca, Salmón, Carrefour Lentejas con Verduras. Abendessen: Aceite de Oliva, Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Chuleta de Cordero, Findus Noodles con Verduras y Pollo. Snacks/Sonstiges: Mandarina. mehr...
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2278 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ivanrojas84's Gewichtsverlauf
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