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Sabah Aç Karnına +
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73,9 kg
Bisher verloren: 31,9 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1418 kcal
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Fett: 56,90g | Eiw: 61,45g | Kohlh: 163,67g.
Frühstück: Nestle Nesfit Karamelli Tam Tahıllı Bar, Mandalina, Kızarmış Beyaz Ekmek, Nestle Nesfit Karamelli Tam Tahıllı Bar, Bahçıvan Light Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Halk Ekmek Beyaz Ekmek, Köfte. Abendessen: Fellas Protein Bar. Snacks/Sonstiges: Cevizli Baklava, Türk Kahvesi, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao). mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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zmeysage's Gewichtsverlauf
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